Telegram 一直显示“正在连接”？完整解决办法

打开 App，顶部的状态栏却一直转圈，提示 Telegram 一直连接中（Connecting…）？这是用户最常遇到的问题之一。

一旦出现这种情况，您将无法发送或接收任何消息。无论是 telegram 一直正在连接 还是彻底的 tg 连接失败，通常都是因为网络环境或客户端配置出了问题。本指南将帮您快速找出病因，让 Telegram 恢复在线。

1. 常见原因

为什么您的 Telegram 会突然无法连接？主要原因通常集中在以下几点：

中国网络导致的封锁

由于防火长城（GFW）的存在，Telegram 的官方服务器 IP 在中国大陆是被阻断的。如果您没有使用有效的代理工具（Proxy）或 VPN，或者您的工具并没有针对 Telegram 开启规则，就会导致 telegram 连接不上。

代理节点不稳定

即便您开启了 VPN，如果所选的节点延迟过高、丢包率严重，或者该节点 IP 已被 Telegram 官方临时风控，都会导致 App 始终停留在“正在连接”的状态。

DNS 问题

有时候网络是通的，但因为 DNS 解析错误，导致您的设备找不到 Telegram 的服务器地址。这在使用某些自动配置的代理软件时比较常见。

手机时间错误也会导致无法连接

这是一个非常隐蔽但常见的原因。Telegram 的加密协议（MTProto）对时间同步要求非常高。如果您的手机系统时间与服务器时间相差过大（例如手动修改过时间），加密握手就会失败，导致 Telegram 一直连接中。

2. 逐步排查

请按照以下顺序进行检查，90% 的连接问题都能在前三步解决。

检查网络与代理

首先确保您的 Wi-Fi 或移动数据可以正常访问普通网页。然后，检查您的代理软件是否已开启，并确保其运行模式是“全局模式”或已包含 Telegram 的规则。

更换 VPN 节点

如果您当前使用的节点连接困难，请尝试切换到其他国家或地区的节点（例如从美国切换到新加坡或日本）。某些热门节点可能因为负载过高而导致 tg 连接失败。

关闭再开启代理功能

有时候代理软件的后台进程可能会“卡死”。

• 操作： 完全退出并重启您的代理 App，或者在 Telegram 的“设置 > 数据与存储 > 代理”中，先关闭代理开关，等待几秒后再重新打开。

检查系统时间

请务必确认您的手机时间是“自动设置”的。

• iOS: 设置 > 通用 > 日期与时间 > 开启“自动设置”。
• Android: 设置 > 系统 > 日期和时间 > 开启“使用网络提供的网络时间”。
• 校准后： 彻底关闭 Telegram 进程（杀后台）并重新打开。

清除缓存

虽然缓存主要影响加载速度，但在某些极端情况下，损坏的本地数据库也会阻碍连接。

• 操作： 设置 > 数据与存储 > 存储使用情况 > 清除缓存。

3. Telegram 全球宕机情况（含检查方法）

如果您尝试了以上所有方法，依然是 telegram 一直正在连接，那么有可能是 Telegram 官方服务器出现了全球性或区域性故障。

• 如何检查： 您可以访问 DownDetector 或 Twitter（搜索 #telegramdown 标签）来查看是否有大量用户报告相同的问题。
• 应对： 这种情况只能等待官方修复，通常会在几小时内恢复。

4. FAQ

Q: 为什么我开了 VPN，浏览器能上谷歌，但 Telegram 还是连不上？ A: 这通常是因为您的 VPN 模式设置问题。Telegram App 可能没有走 VPN 的流量（分流规则问题）。建议在 Telegram 内部手动配置 SOCKS5 或 MTProto 代理，或者将 VPN 设置为“全局代理”模式测试。

Q: 手机时间只差一两分钟也会导致 telegram 连接不上 吗？ A: 是的。MTProto 协议为了防止重放攻击，对时间戳验证非常严格。请务必确保时间与网络时间精准同步。

Q: 哪里可以下载到最新版的 Telegram 客户端？ A: 建议直接访问 Telegram 官网 或 Google Play / App Store 进行更新，避免使用不明来源的修改版客户端，以免造成连接不稳定或隐私泄露。

11 月 20, 2025
The Telegramsk Team